Je vous propose un module de 3 ateliers thérapeutiques , pour aller à la rencontre de vos limites organiques, physiques, vos limites émotionnelles et vos limites verbales.

L'objectif des ces ateliers est de vous permettre de ressentir et d'identifier en profondeur, par l'expression de votre corps, par l'expression de vos émotions, vos peurs et  vos insécurités qui vous empêchent de dire NON, afin que vous accédiez a l'affirmation de vos limites,  pour l'incarner et lui donner toute son expression verbale en toute sécurité. Lors de chaque atelier seront proposées des expériences individuelles et collectives puis un espace de feedback.

Cet espace est bienveillant et sans jugement, encadré et sécurisé par mes soins afin que vous puissiez vous faire le cadeau d'explorer en toute sécurité vos limites et votre désir .

Comment sentir vos limites?

La médiation psycho-corporelle a pour objectif de réconcilier le corps avec l'esprit et de promouvoir la santé psychique et physique. Elle se concentre sur la psyché, le corps et les émotions, et fait le lien entre ce qui est "éprouvé" et ce qui est "pensé".

Ce que nous pensons est éprouvé dans nos émotions et ressenti dans notre corps, ce qui rend cette alliance thérapeutique complémentaire.

                                     Le corps parle, il suffit de l'écouter.

Ceci permet de mettre en mots ce qui se passe dans le corps. Confronter ses peurs, ses insécurités les plus profondes, ses blocages conscients ou inconscients est essentiel pour en comprendre le sens. Cela participe à l'étape transformationnelle de l'être dans toutes ses dimensions.

Il est précieux de prendre le temps dans un espace contenant, de se réapproprier sa sécurité intérieure et de s'autoriser l'affirmation de soi: c'est la réconciliation psychique et corporelle de la personne dans sa globalité.

Déroulement de ces 3 ateliers thérapeutiques

Atelier 1:  A La découverte de vos limites Physiques

Description Cet atelier se concentrera sur la prise de conscience des limites physiques de votre corps . A travers des exercices de mouvement, de respiration et de relaxation, vous apprendrez a écouter votre corps et à ressentir ce qui est trop ou pas assez.

Objectif  Explorer et ressentir vos sensations corporelles et organiques pour mieux comprendre vos propres limites émotionnelles.

Atelier 2:  Exploration de vos  limites émotionnelles 

Description Dans cet atelier nous aborderons vos limites émotionnelles. A travers des exercices et des partages, vous découvrirez comment vos émotions peuvent influencer vos interactions et votre capacité à poser vos limites.

Objectif  Faire du lien et du sens entre ce qui est ressenti et éprouvé pour connaitre vos besoins afin de poser vos limites verbales .

Atelier 3: Affirmation Verbale de vos limites 

Description Le dernier atelier est dédié à l'expression verbale de vos limites. Vous apprendrez à formuler des "NON" clairs et respectueux, tout en vous sentant en sécurité dans votre affirmation  personnelle.

Objectif  Poser vos limites verbales grâce à la connexion de vos limites organiques, physiques, émotionnelles .

Ces 3 ateliers sont une invitation à l'exploration de soi, afin de mieux comprendre vos besoins et de vous respecter. Vous êtes unique avec votre singularité, il est temps d'incarner votre vérité en toute sécurité.

Les ateliers auront lieu chez Existentielles, ils seront suivis à intervalles d'un mois, les mercredis ;

10/09/25 - 08/10/25 - 05/11/25 de 19h-22h (durée 3h) au tarif de 60€ l'atelier soit 180€

Réservation obligatoire  par téléphone avant le 31/07/25 (places limitées 6). N'hésitez pas à me contacter pour toutes informations.

S'inscrire au 06 30 77 89 25

Magali Bours